Para un molde alto de 18-20 cms de diámetro:
– 200 g de zanahorias ralladas fino
– 150 g de yogurt natural
150 g de harina de trigo integral
– 50 g de harina de trigo refinada
– 75 g de azúcar negra
– 50 g de nueces picadas (opcional)
– 1 cucharadita de polvo de hornear
– 2 huevos
– ralladura y jugo de 1/2 naranja (una tacita)
– 1 pizca de sal
1/2 cucharadita de jengibre
– 1/2 cucharadita de clavo de olor triturado
– 1 cucharadita colmada de canela
Batimos el yogurt con las yemas y el azúcar; añadimos las zanahorias ralladas y la ralladura y jugo de la media naranja.
Mezclamos las harinas con el polvo de hornear, tamizamos y adicionamos las especies, el azúcar y las nueces picadas (opcional) mezclando bien .
Batimos las claras con una pizca de sal a punto merengue, bien firme.
En un bol grande mezclamos la harina con las yemas y agregamos luego la mitad de las claras, continuamos mezclando y finalmente incorporamos el resto de las claras realizando ahora sólo movimientos envolventes, al estilo de un sufflé.
Enmantecamos el molde, vertemos dentro la preparación y cocinamos en horno moderado por 45´ a 50´. Para verificar que está cocido introducimos un cuchillo en su centro, este debe salir limpio.
Luego de unos minutos, desmoldamos y dejamos orear entibiar sobre rejilla.
Fuente:
Almacen Naturista La Candelaria
